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近年来，骨质疏松症的发病率直线上升， 60岁以上人群的发病率为56％，老年女性更是高达为60％～70％。预计到2050年，将有51％的人发生骨质疏松。骨质疏松已成为困扰老年人群的主要疾病，其发病率已经紧随糖尿病、老年痴呆，跃居老年疾病第三位。为此，预防骨质疏松，请重视绿巨人视频app黄色官方下载检查。
绿巨人视频app黄色官方下载怎么测？
诊断骨质疏松主要靠测量绿巨人视频app黄色官方下载（BMD），它是当前诊断骨质疏松的金标准。绿巨人视频app黄色官方下载测量仪是目前世界上公认的较好的测量骨量和绿巨人视频app黄色官方下载的工具，主要测量部位为腰椎、 髋关节的绿巨人视频app黄色官方下载，具有定位准确，测量精度高，速度快等特点，能满足骨科检查中准确诊断的需要。
一般情况下，绿巨人视频app黄色官方下载检查结果往往以“图片+表格”的形式给予反馈：“图片”直观展示的是被检者的绿巨人视频app黄色官方下载数值位于中国男(女)性绿巨人视频app黄色官方下载参照曲线图的具体位置；而“表格”直接列出T值和Z值的数值。
T值：你和健康年轻人绿巨人视频app黄色官方下载差距有多大
T值是一个相对的数值，临床上通常用T值来判断人体的绿巨人视频app黄色官方下载是否正常，其将检测者检测所得到绿巨人视频app黄色官方下载与30～35岁健康年轻人的绿巨人视频app黄色官方下载作比较，以得出高出(+)或低于(-)年轻人的标准差数。
一般来说，-1﹤T值﹤1表示绿巨人视频app黄色官方下载值正常；-2.5﹤T值﹤-1表示骨量低少、骨质流失；T值﹤-2.5 表示骨质疏松症；T值﹤-2.5并有脆性骨折病史表示重症骨质疏松。
Z值：你和同龄人的绿巨人视频app黄色官方下载差距有多大
Z值也是一个相对的数值，其根据同年龄、同性别和同种族分组，将相应检测者的绿巨人视频app黄色官方下载值与参考值作比较。
-2﹤Z值表示绿巨人视频app黄色官方下载值在正常同龄人范围内；Z值≤-2 表示绿巨人视频app黄色官方下载低于正常同龄人。而Z值正常并不代表受检者完全没有问题，例如老年人Z值正常不能代表其发生骨质疏松性骨折的可能性很小，因为同一年龄段的老年人随着骨量丢失，绿巨人视频app黄色官方下载呈减少态势，其骨骼的脆性也进一步增加，此时更需要参照T值来准确判断绿巨人视频app黄色官方下载情况。
哪些人需要测绿巨人视频app黄色官方下载？
(1)65岁以上的老年人；
(2)45岁以上中老年人特别是绝经期妇女；
(3)有脆性骨折史或者脆性骨折家族史的成年人；
(4)性激素水平低下的成年人；
(5)嗜烟嗜酒者。
以上都是罹患骨质疏松的高危人群，每6个月或一年进行一次绿巨人视频app黄色官方下载检查是非常有必要的。
骨量减少和骨质疏松应如何应对?
如果你已经处于骨量减少的阶段，应该开始“亡羊补牢”了。
首先纠正不良生活习惯，抽烟、酗酒、高盐饮食和过量喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等不健康习惯往往加速骨质的流失。
碳酸饮料会加重骨质丢失
其次，多晒太阳多做运动，在饮食过程中选择富含钙和维生素D的食物，如牛奶、绿色蔬菜、海鲜、鱼类和豆类等。
如果你已经确诊骨质疏松症，除了坚持健康的生活方式之外，单纯的进行补钙并无多大意义，而是应该在医生的指导下选择合适的抗骨质疏松药物冶疗。
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